更新：2020/05/28

サブスリーチャレンジ2020初夏シーズン

5月17日の とやま清流マラソンに向けて

更新：2020/01/31

ズームフライなど厚底シューズの走り方とメリット

安定したスピードが得られる厚底シューズの走り方を説明したノウハウ動画です。

更新：2020/01/31

キロ4分を楽に走る方法

キロ4分を楽に走るための練習方法・フォームを説明したノウハウ動画です。

更新：2019/12/17

ハーフマラソンの走り方（目指せ！90分切り！）

動画 中級者以上のランナーなら、ペース配分など考えず勢いだけでも、最後までばてずに走り切ることも可能です。 9…

更新：2019/12/17

マラソンの怪我・病気の予防と知識

マラソンを頑張ることで発生する特有の病気や怪我。
しっかり知識を深めて、予防しましょう。

更新：2019/12/17

目指せフルマラソン サブ3.5！上位10％に入り込め！

90分切りできれば、上級者ランナーの仲間入り。頑張ってスピードを鍛えて挑みましょう！

更新：2020/02/21

サブスリーチャレンジ2020春シーズン[終了]

2020年３月の静岡マラソンでサブスリーを目指す練習計画です。

更新：2019/10/30

サブスリーチャレンジ2019秋シーズン[終了]

2019年富山マラソンのサブスリー達成を目指す練習計画