更新：2016/06/11

サブ4達成までの道のり

まる4年かかってサブ4達成できました。達成までの道のりをダイジェストでお届けします。

更新：2018/04/25

レース前の食事について

いつも通りの健康的な食事をとりましょう！

更新：2018/04/25

マラソン大会は楽しもう

マラソン大会で「楽しむ」コツをいくつかピックアップしてみました。

更新：2018/04/25

「ジョガー・ランナー・アスリート」の違い

「走っている人」というのは、ひとそれぞれのペース・目的で走っています。

更新：2018/04/25

ペース感覚を鍛える

正しいペース感覚で走る力はとても大切です。

更新：2018/04/25

【ピッチ走法とストライド走法】2つの走り方

2つあるマラソンの走り方。どっちが自分に適してる？

更新：2018/04/25

お酒とマラソンの上手な付き合い方

マラソンランナーにはお酒好きが多いような気がしますが、飲みすぎはいけません！

更新：2018/04/25

レース中は「ありがとう」をいっぱい言おう！

楽しいマラソン大会にするために、大事なこと。