更新：2019/08/09
3K走 12分切りの達成方法【キロ4分ペースに慣れる】
この練習でサブスリーを達成するための「スピード持久力」が強化できます。
マラソンノウハウ
更新：2019/07/28
3日連続30K走練習【飛躍的に身体能力が向上する！】
計画的に行えば、苦しくなく、飛躍的に身体能力を高める可能性を秘めています。
更新：2019/07/28
夏場の練習ノウハウ【暑さを乗り越え、秋のレースに備えよう！】
10月下旬からの秋のレースを考慮すると、8月9月の練習がとても重要になってきます。
効率よく練習して秋のレースで自己記録更新を目指しましょう！
更新：2019/07/28
ウルトラマラソン攻略講座【限界を超えて】
ウルトラマラソンとは、フルマラソンより長い距離を走るマラソン大会のことをいいます。
ゴールしたときの達成感はフルマラソンの何倍も強く感じます！
マラソンノウハウ動画
参戦レース報告
- トレラン
- 岐阜県
更新：2019/07/08
飛騨千光寺88トレイル
八十八の祠をめぐる巡礼の道がコースになったトレイル大会。
- フル
- 長野県
更新：2019/06/24
乗鞍天空マラソン
標高1500mから2600mまで駆け上がる過酷なフルマラソン大会。
- ウルトラ
- 岐阜県
更新：2019/06/13
飛騨高山ウルトラマラソン
激坂とおもてなしが凄い飛騨高山のウルトラマラソン大会です。
- フル
- 富山県
更新：2019/05/28
黒部名水マラソン
この大会の名物「塩アイス」が美味しい富山県のフルマラソン大会。
