更新：2020/04/02
5キロ走で20分切りする方法（サブスリーを目指す上での5K走）
短い距離ですが、サブスリーを目指す上で重要な練習であり、サブスリー達成の目安がわかる練習です。
マラソンノウハウ
更新：2020/04/02
目指せフルマラソン サブ5！マラソン初心者の登竜門
サブ5は、ペース配分をまだ理解できていない初心者には意外と難しいです。
更新：2020/04/02
1人で30K走 2時間30分を切る方法
３０キロという長い距離を一人でこなすのはとても大変。しかし、フルマラソンが主戦なら避けては通れない練習です。
更新：2020/02/26
1キロだけでもキロ3分30秒を切る方法
「1キロだけでもキロ3分30秒を切る」ための練習方法・フォームを説明したノウハウ動画です。
マラソンノウハウ動画
参戦レース報告
- ハーフ
- 愛知県
更新：2019/12/11
東海市ハーフマラソン
「鉄鋼のまち」東海市を走るハーフマラソン。
- 10K
- 岐阜県
更新：2019/11/27
ほらどキウイマラソン
岐阜県関市洞戸で開催される10K大会
- その他
- 岐阜県
更新：2019/11/25
高山市民健康マラソン
岐阜県高山市の市民マラソン大会。
- フル
- 富山県
更新：2019/10/29
富山マラソン
新湊大橋など富山県の観光スポットを走る大会。
