更新：2019/08/09

3K走 12分切りの達成方法【キロ4分ペースに慣れる】

この練習でサブスリーを達成するための「スピード持久力」が強化できます。

更新：2019/07/28

3日連続30K走練習【飛躍的に身体能力が向上する！】

計画的に行えば、苦しくなく、飛躍的に身体能力を高める可能性を秘めています。

更新：2019/07/28

夏場の練習ノウハウ【暑さを乗り越え、秋のレースに備えよう！】

10月下旬からの秋のレースを考慮すると、8月9月の練習がとても重要になってきます。
効率よく練習して秋のレースで自己記録更新を目指しましょう！

更新：2019/07/28

ウルトラマラソン攻略講座【限界を超えて】

ウルトラマラソンとは、フルマラソンより長い距離を走るマラソン大会のことをいいます。
ゴールしたときの達成感はフルマラソンの何倍も強く感じます！

• トレラン
• 岐阜県

更新：2019/07/08

飛騨千光寺88トレイル

八十八の祠をめぐる巡礼の道がコースになったトレイル大会。

• フル
• 長野県

更新：2019/06/24

乗鞍天空マラソン

標高1500mから2600mまで駆け上がる過酷なフルマラソン大会。

• ウルトラ
• 岐阜県

更新：2019/06/13

飛騨高山ウルトラマラソン

激坂とおもてなしが凄い飛騨高山のウルトラマラソン大会です。

• フル
• 富山県

更新：2019/05/28

黒部名水マラソン

この大会の名物「塩アイス」が美味しい富山県のフルマラソン大会。