更新：2019/06/20
フルマラソンで完走を目指す【初心者向けランノウハウ】
こつこつと正しい練習方法で継続することで、無理なく楽しくフルマラソンを完走しましょう！
マラソンノウハウ
更新：2019/06/13
峠走のすすめ【登り坂（坂道）下り坂のコツ】
登り坂でハムストリングスを鍛え、下り坂で鋭いスピードを鍛えます。
更新：2019/06/13
ヤッソ800【なりふり構わず突っ走ろう！】
レースの出だしのスピードと、レース後半も失速しない強い心肺機能を作ります。
更新：2019/06/20
サブスリーチャレンジ2018-2019シーズン[終了]
サブスリーを達成させるためのトレーニング計画記
マラソンノウハウ動画
参戦レース報告
- フル
- 長野県
更新：2019/06/24
乗鞍天空マラソン
標高1500mから2600mまで駆け上がる過酷なフルマラソン大会。
- ウルトラ
- 岐阜県
更新：2019/06/13
飛騨高山ウルトラマラソン
激坂とおもてなしが凄い飛騨高山のウルトラマラソン大会です。
- フル
- 富山県
更新：2019/05/28
黒部名水マラソン
この大会の名物「塩アイス」が美味しい富山県のフルマラソン大会。
- フル
- 静岡県
更新：2019/04/17
掛川・新茶マラソン
静岡県掛川の坂道が厳しいフルマラソン大会。フルーツエイドでメロンが食べられます。
