
更新:2023/03/08
「足攣り・脱水症状対策」飛騨高山ウルトラマラソン攻略
飛騨高山ウルトラマラソンの大きな攻略ポイントは「足攣り・脱水症状」対策です。
飛騨一之宮に移住して毎日走ってます。
更新:2023/03/08
飛騨高山ウルトラマラソンの大きな攻略ポイントは「足攣り・脱水症状」対策です。
更新:2022/08/12
2022年11月6日(日)に開催される富山マラソンでサブスリー達成を目指す計画。
更新:2021/06/04
肉体的な老いよりも、もっと怖いのは「精神的な老い」。何歳になっても頑張ろう。
更新:2021/06/04
動画 のんびり走るジョグって本当に重要なの? と思っている人もいるでしょう。 実は私も以前はそう思っていました…
更新:2021/06/04
動画 フルマラソン サブスリー達成のためには、ハーフをキロ4ペースで走り切ることが目安になります。 安定したキ…
更新:2021/06/04
動画 キロ415を楽に走れているときは、とても心地よい。 もっと速い、キロ4分を切るペースもこなせるようになる…
更新:2021/06/04
キロ4ペースを知る目安を知って「ペース感覚」を鍛えよう。
更新:2021/10/29
3キロ12分切りするためのコツ・練習方法。