2017年 第42回 ひだ金山清流マラソン ハーフのレポート

2017年11月5日

この日の朝食・体調

3週間前くらいに左くるぶし下を痛めていましたが、何とか当日までには治りました。
念のため、シップを貼ってレースに挑みました。

当日の朝は、あんこをつけた焼き餅3つ。会場入りしてスポーツゼリー（アミノバイタル）を1つ摂取しました。
高山からは会場までは早朝で道が空いていたこともあり1時間ちょっとで到着。

レースの方は（スタート前）

駐車場は会場すぐ横なので、とても便利です。
ゼッケンを受け取って体育館で準備。
開会式が行われる野球場でアップランもできます。
開会式は下呂市市長さんなどの挨拶のあと、ゲストランナーの齊藤太郎さんのアドバイスと準備運動がありました。

レースの方は（前半上り編）

15分前に整列です。スタートエリアの道幅は狭いですが、参加人数もさほど多くないので、窮屈ではないです。
特に早く並ばなくとも前の方にいけます。
そしてスタート！

今回のレースの目標は90分切りです。そのためには平均ペースキロ4：15が必要です。
前半は全体的には登りが多いので、初めの5Kはキロ4：20前後で走る計画です。

綺麗な飛騨川、山の中を気持ちよく走れました。
地元住民の小さい子からおばあちゃん、おじいちゃんまで多くの人が応援してくれて、本当に励みになりました！
42回も開催していることもあって町ぐるみのイベントなのですね。

5K経過後は予定通り4：15ペースに切り替えて、折り返しです。

レースの方は（後半下り編）

初めの5Kのスローペース分を取り返すために、4：15より早いペースにしたいところですが、だんだん気温も上がってきて暑いくらいに…。
山の木陰や風が吹いている箇所は良いのですが、何もない田園地帯は少ししんどくなってきました…。

全体的に下りとはいえ、おもむろにキツイ坂が登場すると、萎えますね…！
気合で登って下るを繰り返します。残り3Kあたりが一番しんどかったです。
残り1Kは、ラストスパート！全てを出し切る勢いで走ってゴール！

結果

タイムは1：29：19
男子30歳以上49歳以下で19位（192人中）でした。
目標としていた90分切りを達成できて大満足です！

ゴール後は、豚汁とドリンクがもらえます。
とても美味しかったです。

さらに、この大会の良いところが、会場近くに温泉が2か所もあります！
もちろん、ランナーは割引価格で！
疲れを癒して帰路につきました。

総括

のこり5Kくらいから、少しバテテしまいましたが、最後まで自分のペース、理想とするフォームで走れました。
今日意識していた走り方は、
・肩の力を抜く
・若干内股
・膝をしっかり高く前に出す
でした。

サブスリーを達成するにはこのペースで倍の距離を走り切らなければなりません。
いかに楽に効率的な走り・フォームを今後も極めていきたいと思います！

Relive動画

ランネットの大会レポ
※公式サイトはありません。