更新：2022/11/28

高山市民健康マラソン

その他
岐阜県

岐阜県高山市の市民マラソン大会です。
※参加には高山市に在住もしくは勤務している必要があります。
高山ウルトラマラソンのスタート会場でもあるビッグアリーナの周辺を走ります。

【レポート日記】
2019年大会｜2018年大会｜2017年大会

申し込みは、ネットからのエントリーは無く、直接飛騨ビッグアリーナで申し込み用紙とお金を払ってエントリーします。
※健康完走マラソンのみ当日のエントリーが可能です。

会場までのアクセス方法

会場は飛騨ビッグアリーナです。※2018年以前は中山公園陸上競技場が会場でした。
高山駅から車で10分ほどです。
近くにバス停もあります。

この大会の特徴

2キロ～5キロまでの距離に加え、年齢ごとの部門に分かれてエントリーします。
シューズに付けるタイプのチップで計測します。完走証もゴール後すぐにもらえます。
競技場を出ると畑・田んぼのコースなので、応援はあまりありません。
競技場の近くは坂がありますが、それ以外はフラットなコースです。
給水はありません。
参加賞は大会終了後にドリンク等がもらえます。

2022年高山市民健康マラソン 5Kのレポート

2022年11月23日

動画

2019年第43回高山市民健康マラソン 5Kのレポート

2019年11月23日

前日当日の食事・体調など

貧血の症状は、病院から処方された鉄剤で改善されてきました。

この日の天候

朝は霧がすごかったです。気温も例年よりかは高めの6度くらい。

レースの方は

例年通り、元気の良い参加者のおじさんが「頑張るぞー」と叫んでみんなで「オー！」と応えます(^_^)。

スタート直後は下り坂なので、初めの1Kは3：48。
農道に入って2K目は4：06。
3Kは4：07。
4Kは4：06。
と安定したタイムを刻めました。
フォームもリラックスして、良い感じで弾く着地で走れました。
あとやはり目の前に若い高校生が走っていると張り合いがありますね！
最後の5Kは登り坂になるので4：11とやや失速。

結果

タイムは19分57秒と何とか20分切りできました！
順位はフリーの部5位でした。

動画

2018年第42回高山市民健康マラソン 5Kのレポート

2018年11月23日

前日当日の食事・体調など

若干、腰と背中に痛みがあったので、前日はしっかりと休みました。
前回の5K走で、満腹感が残ると走りずらかったので、朝食は少量のご飯とお味噌汁のみにしました。
10K以下のレースはスタミナ切れすることはまず考えられないので、本当に軽めでいいでしょうね。

レース中に携帯したもの

5Kと短いので何も持ちません。

この日の天候

天気予報は「雪」でした。。
しかし、平地は降らずに済みました。山の上の方は少し雪化粧していましたが。。
この日の高山市の最低気温は1℃、最高気温が9℃。とても寒い日でした。

このレースの目標

今回もキロ4ペースの20分切りが目標です。
あとフリーの部の1位も目標にしていましたが、昨年より参加者は倍の14人に加え、いかにも速そうな人もいて、1位は困難な雰囲気…。

スタート前

ビッグアリーナは家から車で20分くらいで着きます。

早めに出たので、いつも停める陸上競技場の駐車場に行ったら、誘導員のおじさんに「ビッグアリーナの駐車場も空いてるからそっち行きなー」と言われて素直にそっちに行きました(^_^;)。
会場のすぐ近くなので便利ですが、大会途中に車を出すのが少し困難。

受付を済まし、となりの野球場の周りをウォーミングアップで3Kほど流しました。
かなり寒かったですが、だいぶん体は温まりました。

受付の様子

野球場からの風景

レースの方は

整列場所からスタート地点にみんなで移動します。
前の方は、とっても速い高校生が並びます。
元気の良い参加者のおじさんが「頑張るぞー」と叫んでみんなで「オー！」と応えます(^_^)。

そして、一斉号砲スタート！
コースはいきなり下り坂です。
いやでもキロ4切りのスピードが出るところなので、身を任せてスピードに乗ります。
はじめの1Kは3：44。

しばらくすると農道に出ます。今回はここを2周します。
係員のおじさんが応援してくれます。
次の2Kは4：08。
3K目は4：09。
4K目4：07と無難なペースを刻みます。

そして、最初が下りなので、最後は当然登りです…。
疲れ切った体にこの坂はキツイ…。
ちなみにこの坂は高山ウルトラマラソンでも最後の坂ですね…。
ここで、偶然ラン友さんとすれ違いに応援もらいました！
最後の力を振り絞ってゴール！
時計を止め忘れたので、不明確ですが、最後の5Kはキロ4：25まで落ちていたもよう…。