2021年 第14回 ナゴヤアドベンチャーマラソンのレポート
2019年10月6日
前日当日の食事・体調など
体調は問題ない。故障も無し。
前日から、禁酒で、スポーツドリンクを摂取してウォーターローディング。
朝は、カップ麺、おいなりさん、大福。
レース直前に、経口補水パウダーとゼリーで補給。
レース中に補給したもの
- ソフトフラスコのスポーツドリンク：1L
- ウィンゾーン エナジージェル3つ
- ウイダーインゼリー1つ
- エイドの水350ml 2つ
この日の天候
最低気温15度、最高気温20度。
朝は小雨も降って少し寒いくらい。
しかし、レース終盤は一気に晴れて、体感気温は想像以上に暑かった…。
このレースの目標
サブスリー＆自己記録更新
スタート前
ラン友さんとお話しながら、準備。
シューズ円陣で気合も入ります！
レースの方は
今大会はコロナ対策を行った特別な様式でのレース開催です。
通常と違う所は、
[コース]
例年は、尾張旭市まで行って帰ってくる1往復のコースですが、今回は、約10Kを4往復するコースです。
[エイド]
例年は、スポーツドリンク、フルーツなど給食も出ますが、今回は、ペットボトルの水（350ml）のみです。
[スタート方法]
例年は、一斉スタートですが、今回は、自己申告によるブロックごとかつ、10～20名ずつのウェーブスタート方式です。
感染者数が減ったとは言え、油断はできませんので、適切な対応だと思います。
そのため、今回はトレランバックにスポーツドリンクを入れたソフトフラスコを装着して走りました。
トレランバックは、ロング練習でも装備して走っていたので、特に問題は無い。
ソフトフラスコは、ロスなく細目に補給できるので有利です。
ちょっと後ろに並びすぎて、スタート直後は、ちょっと窮屈で追い越しが少し面倒に…。
しかし、すぐに自分のペースで心地よく走れるようになりました。
今回前半は、とても速いラン友さんのあと、ついていきました。
やっぱり付いていくのは楽ですね…。
キロ420ペース前後を維持。
後半上げられるようなら、サブスリーペースにして行く予定。
（しかし、思うようにペースを上げることはできなかった…。）
しかし、30K過ぎで少し引き離されました。
ただ、丁度女子の3位あたりの速い選手集団がいて、今度もはこちらに、付いていきました。
集中力も切れてくる時間帯なので、着地のテンポを合わしていくだけでも、楽にスムーズにスピードに乗れました。
しかし、35K過ぎ、折り返しで、足が少し攣ったような嫌な感じに…。
辛抱するも、次第に脚のあちこちが悲鳴を上げてきた…。
本当に残り5Kは苦行でした…。
キロ６分を超えるペースでも苦痛…。
「早く走るのをやめたい…」そんな気持ちを頑張って打ち消します。
そして、ゴール。
結果
タイムは3：22：01でした。
大失速がなければ、最低限自己記録更新は狙えただけに残念…。
良かった点と反省点
35K以降の失速が全て。
20K以上のロングジョグの回数を増やしていきたい。
