2025年 ナゴヤアドベンチャーマラソンのレポート
2025年11月30日
動画
前日当日の食事・体調など
体調は問題ない。故障も特に無し。
前日から、経口補水ドリンクを摂取してウォーターローディング。
夜からは、逆に水分控え目。
朝は、ホテルのバイキング。パン・焼きそばなど。お腹いっぱいにならないように注意しました。
レース中に補給したもの
- アミノザウルス2つ
- 経口補水パウダー1つ
- エイドのバナナ
この日の天候
スタート時は8度くらい。最高気温15度くらい。
快晴で、体感気温は想像以上に暑かった。
このレースの目標
前半キロ430ペースで抑えて、サブ315狙い。
レースの方は
狭いトレイル道、石畳道、階段の昇り降りなど久しぶりの参加でしたが、やはり「アドベンチャー」でしたね…。
まあ、これはこれで楽しめる！
ハーフは問題なく楽にキロ430ペースを刻めたが、やはり鬼門の30キロ以降で、徐々に失速。
それでも、大失速することはなく、粘れたのは良かった。
この大会での初フルマラソンから10年以上経過するが、やっと「フルマラソンの走り方」ってのが、分かってきた気がする。
結果
タイムは3時間15分15秒でした。
サブ315惜しかった…。
2021年 第14回 ナゴヤアドベンチャーマラソンのレポート
2019年10月6日
動画
前日当日の食事・体調など
体調は問題ない。故障も無し。
前日から、禁酒で、スポーツドリンクを摂取してウォーターローディング。
朝は、カップ麺、おいなりさん、大福。
レース直前に、経口補水パウダーとゼリーで補給。
レース中に補給したもの
- ソフトフラスコのスポーツドリンク：1L
- ウィンゾーン エナジージェル3つ
- ウイダーインゼリー1つ
- エイドの水350ml 2つ
この日の天候
最低気温15度、最高気温20度。
朝は小雨も降って少し寒いくらい。
しかし、レース終盤は一気に晴れて、体感気温は想像以上に暑かった…。
このレースの目標
サブスリー＆自己記録更新
スタート前
ラン友さんとお話しながら、準備。
シューズ円陣で気合も入ります！
レースの方は
今大会はコロナ対策を行った特別な様式でのレース開催です。
通常と違う所は、
[コース]
例年は、尾張旭市まで行って帰ってくる1往復のコースですが、今回は、約10Kを4往復するコースです。
[エイド]
例年は、スポーツドリンク、フルーツなど給食も出ますが、今回は、ペットボトルの水（350ml）のみです。
[スタート方法]
例年は、一斉スタートですが、今回は、自己申告によるブロックごとかつ、10～20名ずつのウェーブスタート方式です。
感染者数が減ったとは言え、油断はできませんので、適切な対応だと思います。
そのため、今回はトレランバックにスポーツドリンクを入れたソフトフラスコを装着して走りました。
トレランバックは、ロング練習でも装備して走っていたので、特に問題は無い。
ソフトフラスコは、ロスなく細目に補給できるので有利です。
ちょっと後ろに並びすぎて、スタート直後は、ちょっと窮屈で追い越しが少し面倒に…。
しかし、すぐに自分のペースで心地よく走れるようになりました。
今回前半は、とても速いラン友さんのあと、ついていきました。
やっぱり付いていくのは楽ですね…。
キロ420ペース前後を維持。
後半上げられるようなら、サブスリーペースにして行く予定。
（しかし、思うようにペースを上げることはできなかった…。）
しかし、30K過ぎで少し引き離されました。
ただ、丁度女子の3位あたりの速い選手集団がいて、今度もはこちらに、付いていきました。
集中力も切れてくる時間帯なので、着地のテンポを合わしていくだけでも、楽にスムーズにスピードに乗れました。
しかし、35K過ぎ、折り返しで、足が少し攣ったような嫌な感じに…。
辛抱するも、次第に脚のあちこちが悲鳴を上げてきた…。
本当に残り5Kは苦行でした…。
キロ６分を超えるペースでも苦痛…。
「早く走るのをやめたい…」そんな気持ちを頑張って打ち消します。
そして、ゴール。
結果
タイムは3：22：01でした。
大失速がなければ、最低限自己記録更新は狙えただけに残念…。
良かった点と反省点
35K以降の失速が全て。
20K以上のロングジョグの回数を増やしていきたい。
2015年 第8回 ナゴヤアドベンチャーマラソンのレポート
2015年10月5日
2015年10月25日（日）「ナゴヤアドベンチャーマラソン」のフルマラソンの部に参加しました。 一昨年の初マラソンに続き2回目の出場です。
- 「ナゴヤアドベンチャーマラソン」公式サイト
- http://nagoya-adventure-marathon.com/
スタート・ゴールのゲートです。
庄内緑地公園を出発して、庄内川、矢田川の河川を往復するコースです。
まずは開会式。
司会はFM AICHIのアナウンサーが盛り上げてくれました。
愛知県知事、名古屋市長さんも応援に駆けつけてくれましたよ。
スタート直前の様子。初めの数分は渋滞します。
河川敷なので、あまり一般の人の応援はありません。
でも、一定距離ごとにボランティアスタッフがいて、応援してくれるので、ありがたいです。
今回はそれなりにしっかりボランティアスタッフに「ありがとう！」が言えました。
庄内緑地公園を2周したあと、河川敷に向かいます。
あと、すれ違うランナーに対しても、「ファイト！」と声かけするといいですよ。
この「ファイト！」は実は自分に対しても言っているのです。
自分で言って、自分で元気になっちゃう！
また、飛騨高山ウルトラマラソンの参加賞Tシャツで走っていたのですが、
「私も走ったんですよ」と話しかけてくれました。
やっぱりウルトラマラソンという、とても長い距離を走った絆は熱いですね！
記録更新も大事だけど、こういったランナー同士の交流も大切です。
「人生」や「仕事」も一緒！
利益や自分の欲しいモノを求めるのも大事だけど、
人と交流しながら、楽しく・正しく進んでいくことは、もっと大事！
給水も問題なくたくさんありますが、
やはりフルマラソン以上の距離走るときは、
ウエストポーチにドリンクを持って走った方が断然安心ですね。
前半は不要ですが、終盤になると水分不足で急激にパワーダウンすることがあります。
気温もどんどん高くなりますからね。
こじんまりとしていますが、折り返し地点です。
ここまでくると、名古屋市を抜けて、尾張旭市です。
途中、子供たちの太鼓演奏の応援がありました。元気な演奏にパワーをもらいました。
河川敷ということで、風さえぎるものが無いので、もろに強風の影響を受けました。
この日は特に風が強かった・・・。
結果
さてさて結果はというと、4時間42分 でした。
目標は下記の通り、サブ4.5狙いでしたが、惜しくも達成ならず…。
小出監督の本の通り、30K過ぎで一番早く走るパターンです。
10K（68分） 1K6.8分ペース
20K（133分）1K6.5分ペース
30K（196分）1K6.3分ペース
40K（256分）1K6.0分ペース
42K（269分）1K5.8分ペース
目標 4時間29分
それでも、自己記録を20分近く更新したので、大満足です！
反省点としては、初めの10Kのんびり走りすぎたのと、
30K過ぎから、思ったよりスピードが出ていなかったことでしょうか。
しっかり調整して、次回につなげたいです。
さて、来月11月8日は、「揖斐川マラソン」のフルに出場です！
景色を楽しみながらも、記録更新できたらいいですね！
