給水所などのボランティア・運営の人、応援してくれる地元住民の人、一緒に走るランナーさんたちなどなど。
レース中はいっぱい「ありがとう！」を言いましょう！

まずは、給水所などの「ボランティア・運営の人」。

「お金払ってるんだから当然だろ」なんていう傲慢はよくないです。
給水所で紙コップを渡されたら、しっかり「ありがとう！」と言おう！

応援してくれる「地元住民の人」。

心から歓迎してくれて、朝早くから応援してくれる人たちにも、しっかり「ありがとう！」と言おう！
当然自分の町を汚されるのは気持ちよくないから、ちゃんとゴミは決まった場所に捨てよう。
そこらへんで用を足すのは、もってのほかですよ。

一緒に走る「ランナーさん」にも。

切磋琢磨しあう、仲間なのだから、楽しくコミュニケーションをとろう！
折り返しですれ違うランナーには「がんばれー！」と言おう！
言ってる自分自身が一番励まされるよ！

そして、苦しい練習、レースを耐えるだけの丈夫な体で産んでくれてご両親にも感謝の気持ちを持ちましょう。

あと最後にこっそり自分自身に「ありがとう」と自分をねぎらいましょう。